腸活レシピ

こんにちは。我が家で納豆革命が起きました。ついに発見してしまいました。冷蔵庫の奥底で眠っていた、塩昆布と塩麹を消費したいと思っていたところ、サラダ用のスライスタマネギがあったので納豆と和えたところ、とても美味！！その名もタマネギ塩昆布納豆。...

実家で母が作ってくれたかぼちゃの甘い煮付け、何だか無性に食べたくなる時があります。かぼちゃは、冬の野菜だと思われがちですが、実は夏が旬の野菜です。ビタミンEとβ−カロテンを豊富に含み、抗酸化作用があります。特にビタミンEには血行を促進する効...

こんにちは。8月も後半にさしかかり、夏の疲れが出てくる時ですね。今年の夏は去年に比べ気温が低いそうですが、それでも外と中の寒暖差で自律神経も乱れて何だか体が重い日ってありますよね。そんな時、自分を癒すべく、「豚汁」作りをおすすめします！「豚...

こんにちは。最近、腸内環境を改善したいと思い、腸活レシピにいろいろ挑戦しています。今日は、ご存知の方もいらっしゃるとは思いますが、夏野菜のオクラを使った山形の郷土料理「だし」を紹介したいと思います。レシピは賛否両論の笠原さんのレシピを参考に...